본문 바로가기
반응형

전체 글428

점심만 되면 쏟아지는 잠, '식곤증'의 원인과 해결법 완벽 정리! 점심 식사를 마치고 나면 눈꺼풀이 무거워지고 온몸에 힘이 빠지는 현상, 바로 **'식곤증'**입니다. 춘곤증만큼이나 흔한 증상이지만, 업무나 학업의 집중도를 떨어뜨려 큰 불편함을 초래하죠. 왜 유독 식사 후에 잠이 쏟아지는 걸까요? 그 원인부터 똑똑하게 극복하는 방법까지, 자세하게 알려드릴게요.1. 식곤증, 왜 오는 걸까? '혈당 스파이크'와 '소화 과정'의 콜라보!식곤증은 단순한 졸음이 아니라, 우리 몸의 생리적인 반응입니다. 크게 두 가지 원인으로 설명할 수 있습니다.혈당 스파이크(Blood Sugar Spike): 식사 후 혈당이 급격하게 치솟는 현상을 말합니다. 특히 탄수화물이나 당분이 많은 음식을 먹으면 혈당이 빠르게 올라가고, 우리 몸은 이를 낮추기 위해 인슐린을 과도하게 분비합니다. 이 과정.. 2025. 9. 7.
대한민국 현대사를 뒤흔든 독재의 그림자, 그리고 계속되는 논쟁 대한민국 현대사를 뒤흔든 독재의 그림자, 그리고 계속되는 논쟁대한민국 현대사에서 이승만, 박정희, 전두환, 노태우 전 대통령들은 대한민국의 발전에 기여했다는 평가와 함께 **'독재'와 '만행'**이라는 엇갈린 평가를 받고 있습니다. 특히 최근 들어 그들이 권력을 유지하기 위해 저질렀던 사건들이 재조명되면서, 그들의 행동이 과연 정당했는지에 대한 논쟁이 뜨겁습니다.1. 이승만: 민주주의를 가장한 독재의 시작거짓 선전과 기만: 초대 대통령 이승만은 6.25 전쟁 당시 **"서울을 사수하겠다"**는 라디오 방송으로 국민들을 안심시킨 뒤, 자신과 정부 관계자들만 먼저 한강다리를 폭파하고 도망쳤습니다. 이로 인해 수많은 피난민들이 고립되어 큰 인명 피해가 발생했습니다.만행과 피해:국민방위군 사건 (1951): 6.. 2025. 9. 7.
아침에 일어나도 피곤하다면? 만성 피로를 이기는 5가지 특급 비법! 무더운 폭염과 쌓이는 업무 스트레스 때문에 아침에 눈을 떠도 몸이 천근만근 무겁게 느껴지시나요? 충분히 잔 것 같은데도 피로가 풀리지 않는다면, 단순히 잠이 부족해서가 아닐 수 있습니다. 쌓인 피로를 빠르게 풀고 활력을 되찾는 비법을 알려드릴게요.1. 밤 10시~2시, 숙면의 골든 타임을 사수하라!우리 몸의 피로 회복 호르몬인 멜라토닌은 밤 10시부터 새벽 2시 사이에 가장 활발하게 분비됩니다. 이 시간에 잠을 자지 않고 깨어있으면 아무리 오래 자도 깊은 수면을 취하기 어렵습니다.팁: 자기 1시간 전에는 스마트폰을 멀리하고, 미지근한 물로 샤워해 몸의 긴장을 풀어주세요. 침실의 조명은 최대한 어둡게 만들어 멜라토닌 분비를 돕는 것이 중요합니다.2. '피로 해소'에 특화된 영양소 챙겨 먹기피곤할수록 당분이.. 2025. 9. 6.
요즘 뜨는 직업, 탁송! 현실적인 장단점과 수익은? 최근 **'탁송'**이라는 직업이 재조명받고 있습니다. 자동차를 대신 운전해 원하는 장소로 옮겨주는 이 직업은 시간과 노력에 따라 고수익을 올릴 수 있다는 소문에 많은 이들의 관심이 쏠리고 있는데요. 과연 탁송 기사의 현실은 어떨까요? 그 장점과 단점, 그리고 현실적인 수입에 대해 자세히 알려드리겠습니다.탁송 직업의 장점: 자유로움과 높은 수입높은 자율성: 탁송 기사는 출퇴근 시간이 정해져 있지 않습니다. 자신이 원하는 시간에 원하는 만큼 일할 수 있어, 투잡이나 프리랜서처럼 자유롭게 시간을 활용할 수 있다는 것이 가장 큰 장점입니다.노력에 따른 고수입: 경험이 쌓이고 노하우가 생기면, 효율적인 동선을 짜서 여러 건의 콜을 처리할 수 있습니다. 경력직 탁송 기사 중에는 월 400만~600만 원 이상을 버.. 2025. 9. 6.
중국시진핑의 외교 슈퍼위크, 미·중 관세 전쟁 속 중국의 반격인가? 중국시진핑의 외교 슈퍼위크, 미·중 관세 전쟁 속 중국의 반격인가?시진핑 중국 국가주석이 최근 **'외교 슈퍼위크'**에 돌입하며 여러 국가 정상들과 연쇄 회담을 가졌습니다. 이러한 움직임에 대해 일각에서는 "미국과의 관세 전쟁 덕분에 중국이 오히려 더 좋아지는 것 아닌가?"라는 의문을 제기하고 있습니다. 과연 미국의 강력한 견제에도 불구하고, 중국이 외교적 영향력을 확장하는 이유는 무엇일까요?1. 미국의 관세, 중국을 '고립'시키는가? '연결'시키는가?미국은 중국의 경제 성장을 견제하기 위해 고율의 관세를 부과하며 **'디커플링(De-coupling)'**을 시도하고 있습니다. 하지만 중국은 이에 맞서 '디리스킹(De-risking)' 전략으로 응수하고 있습니다.디커플링(De-coupling): 미국과.. 2025. 9. 5.
한국 수출의 첫걸음, KOTRA 샘플 수출 지원 정책의 모든 것 한국무역 활성화를 위해 KOTRA(대한무역투자진흥공사)가 진행하는 '바이어 연결 샘플 수출 지원' 정책이 주목받고 있습니다. 특히, 600달러(약 80만 원) 이하의 소액 샘플 수출 성사를 위해 KOTRA 직원들이 적극적으로 나서는 모습이 화제가 되고 있는데요. 이 지원금은 누가 지급하는 것이며, 전체적인 프로세스는 어떻게 진행되는지 자세히 알아보겠습니다.1. 600달러, 그 지원금은 어디서 나올까?많은 분들이 궁금해하는 이 **'600달러'**는 특정 개인이 주는 돈이 아닙니다. KOTRA의 예산은 정부 출연금과 자체 수익금으로 운영됩니다. 즉, 이 600달러 지원금은 정부가 무역 활성화를 위해 KOTRA에 배정한 국민 세금으로 마련된 것입니다. 이는 영세 중소기업들이 해외 바이어와의 첫 거래를 부담 .. 2025. 9. 5.
728x90

티스토리툴바