돈은 없지만 건강은 포기 못 해!
💡 돈은 없지만 건강은 포기 못 해!- 경기침체 속, 똑똑하게 건강 챙기는 법요즘 “건강하게 먹자”는 말이 오히려 스트레스로 다가오시죠?채소값도 비싸고, 헬스장도 부담스럽고, 뭐 하나 쉬운 게 없는 요즘.그래도 작은 지혜로 건강을 지킬 수 있는 방법이 있습니다.‘비용 최소화 + 효과 극대화’를 목표로 정리해봤어요.✅ 1. 싸고 좋은 건강식 식재료 5가지식재료건강 효과가격대계란단백질, 뇌 건강, 포만감 ↑저렴 (1개 150~200원)양배추위 건강, 면역력 ↑1통으로 1주일 사용 가능두부단백질, 피부 건강, 혈당 조절1모 1,500원 내외오트밀혈당 안정, 포만감, 다이어트대용량 구매 시 가성비 최고김치장 건강, 비타민 풍부직접 담거나 할인 제품 활용 👉 마트 세일 시간이나 전통시장 활용 시 훨씬 저렴하게..
2025. 5. 7.
