반응형 염증1 생강과 마늘은 염증 제거에 도움을 줄 수 있는 대표적인 식품 생강과 마늘은 염증 제거에 도움을 줄 수 있는 대표적인 식품으로 알려져 있습니다.최근 염증 효능에 다양한 방식의 식품으로 무첨가 국산 생강초절임 과 꿀마늘이 인기를 얻고 있습니다. 생강의 효능:진저롤과 쇼가올: 생강의 매운맛을 내는 주요 성분인 진저롤과 쇼가올은 염증을 일으키는 체내 효소의 활성화를 억제하고 염증을 완화하는 효과가 있습니다. 특히 쇼가올은 항산화 효과가 뛰어나 활성산소로 인한 유전자 손상을 막는 데 도움을 줍니다. 생강을 쪄서 말리면 쇼가올 함량이 증가합니다.면역력 강화: 생강은 과도한 면역 반응과 염증을 진정시키는 효과가 있어 면역 균형 유지에 도움을 줄 수 있습니다.혈액 순환 개선: 생강은 몸을 따뜻하게 하고 혈액 순환을 촉진하여 염증 물질 배출에 도움을 줄 수 있습니다.마늘의 효능:.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음 반응형
