비타민 C와 같이 먹으면 좋은 음식
🍚비타민 C, 밥 먹을 때 함께 먹으면 더 좋은 이유!✅ 비타민 C와 밥의 ‘상호작용’밥(탄수화물) 섭취 시 혈당이 오르는데,이때 비타민 C가 혈당 상승을 완화하는 데 도움을 줍니다.비타민 C는 혈당을 조절하는 인슐린 작용을 지원해 혈당 급등을 막아주기 때문입니다(m.health.chosun.com).그래서 밥과 함께 먹으면 에너지 대사가 원활해지고 피로 회복도 빨라집니다.🍊비타민 C와 같이 먹으면 좋은 비타민비타민함께 먹으면 좋은 이유대표 음식비타민 D비타민 C와 함께 면역력 강화, 뼈 건강에 시너지 효과연어, 달걀, 버섯비타민 E항산화 작용 상승, 세포 보호 효과 강화견과류, 아보카도, 시금치비타민 B군에너지 대사 촉진, 신경 건강 지원현미, 콩, 계란비타민 A피부 및 점막 건강 유지, 비타민 C..
2025. 8. 6.
