반응형 스트레스 #우울증 #마음건강 #건강관리 #식단관리 #행복호르몬 #위로음식 #힐링푸드 #건강정보 #자기계발1 우울할 때 찾는 '이 음식'은 오히려 독? 우울할 때 찾는 '이 음식'은 오히려 독? 스트레스 유발하는 음식 vs. 진짜 위로 음식 총정리!우울하거나 스트레스 받을 때 초콜릿이나 케이크 같은 달콤한 음식을 찾는 경우가 많습니다. 하지만 안타깝게도 이런 습관은 오히려 우리 마음의 건강을 해칠 수 있습니다. 겉으로는 위로가 되는 것 같지만, 실제로는 스트레스의 주범이 되는 음식들에 대해 쉽게 정리하고, 건강하게 마음을 다스리는 방법을 알려드립니다.1. 우울할 때 찾는 '이 음식'의 정체는?바로 설탕과 정제 탄수화물이 가득한 음식입니다. 대표적으로 탄산음료, 케이크, 과자, 흰 빵, 튀김, 인스턴트 식품 등이 여기에 속합니다. 이러한 음식들은 순간적으로 기분을 좋게 만들지만, 이는 일시적인 현상일 뿐입니다.2. 왜 오히려 스트레스를 유발할까? (과학적.. 2025. 9. 13. 이전 1 다음 728x90
