반응형 바나나보관법 #바나나숙성 #바나나효능 #행복과일 #기분좋아지는음식 #헬스푸드 #트립토판음식 #세로토닌식단1 "행복해지고 싶다면, '이 과일'을 먹어라… 살 빠지는 건 덤?" 최근 건강 전문 매체 헬스조선은 "행복해지고 싶다면, '이 과일'을 먹어라… 살 빠지는 건 덤?"이라는 제목의 기사에서 바나나의 효능을 소개했습니다. 🍌 바나나, 행복을 부르는 과일과학자이자 유기 화학 전문가인 댄 구블러(Dan Goble)는 바나나 섭취가 행복감을 높이는 데 도움이 된다고 밝혔습니다. 그는 바나나가 도파민과 세로토닌의 생성을 촉진하는 성분을 함유하고 있어 기분 개선에 효과적이라고 설명했습니다 .조선일보 건강+1다음뉴스+1🧠 바나나의 기분 개선 효과바나나에는 트립토판, 비타민 B6, 마그네슘, 칼륨 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 트립토판은 세로토닌의 전구체로, 기분 안정과 수면 개선에 도움을 줍니다. 비타민 B6는 세로토닌과 도파민의 합성을 지원하며, 마그네슘과 칼륨은 신경 안정과.. 2025. 5. 21. 이전 1 다음 728x90
