반응형 몸속염증 #만성염증 #항염식품 #항염운동 #건강관리 #생활습관개선 #오메가3 #항산화식품 #스트레스관리 #수면의중요성1 몸속 염증, 왜 생길까? 줄이는 데 도움 되는 식품과 운동 정보 몸속 염증, 왜 생길까? 줄이는 데 도움 되는 식품과 운동 우리 몸은 외부의 침입자나 손상으로부터 스스로를 보호하기 위해 염증이라는 자연스러운 방어 반응을 일으킵니다. 하지만 만성적인 염증은 다양한 질병의 원인이 될 수 있어 관리가 중요합니다. 오늘은 몸속 염증이 발생하는 원인과 이를 줄이는 데 도움을 주는 식품, 운동 등 다양한 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.몸속 염증, 도대체 왜 생기는 걸까요?우리 몸은 외부의 세균, 바이러스, 독성 물질 등의 침입을 받거나 조직이 손상되면 이를 회복하기 위해 염증 반응을 시작합니다. 이는 일종의 경고 신호이자 치유 과정입니다. 급성 염증은 이러한 역할을 충실히 수행하고 시간이 지나면 사라지지만, 다음과 같은 요인들로 인해 염증 반응이 과도하게 지속되는 만성 염증.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음 반응형
