반응형 낮잠정책 #시에스타 #직장복지 #파워냅 #학교낮잠 #업무효율 #건강습관1 “낮잠이 복지라고? 직장·학교에서 공식 인정받은 ‘낮잠 문화’의 진실” “낮잠이 건강과 생산성을 높인다?”‘낮잠은 게으름’이라는 인식은 옛말. 요즘은 오히려 업무 효율을 높이고, 건강을 지키는 습관으로 낮잠이 재조명되고 있습니다.그런데, 이를 아예 정책적으로 보장하거나 문화적으로 장려하는 나라가 있다는 사실, 알고 계셨나요?🟩 1: 낮잠의 과학적 효과낮잠의 이상적 시간: 10~20분 파워냅집중력·기억력 향상심혈관 질환 예방업무 능률 및 창의력 증가🧠 연구에 따르면, 점심 이후 15분의 파워낮잠이 하루 전체 업무 효율을 30% 이상 향상시킬 수 있다고 합니다.🟥 2: 낮잠을 제도화한 나라들🇪🇸 스페인 – 시에스타 전통오후 1~4시 무더위 피해 점심 후 낮잠현대 기업 중 일부가 ‘낮잠시간’ 보장🇯🇵 일본 – 파워냅 장려‘이네무리(居眠り)’: 회의 중 조는 것도 .. 2025. 7. 27. 이전 1 다음 728x90
