반응형 고염음식 #나트륨과다 #건강식단 #식초절임 #피해야할음식 #대처식품 #건강관리 #고혈압예방 #심혈관질환예방 #건강레시피 #식초요리1 건강 적신호! 우리가 고염 음식을 피해야 하는 이유 🚨 건강 적신호! 우리가 고염 음식을 피해야 하는 이유 🚨우리가 무심코 즐겨 먹는 많은 음식에는 생각보다 많은 양의 나트륨이 함유되어 있습니다. 찌개, 국, 라면과 같은 국물 요리뿐만 아니라, 가공식품, 장아찌, 젓갈류 등 다양한 음식들이 고염 음식에 해당하는데요. 왜 우리는 이러한 고염 음식을 피해야 할까요? 그 이유는 바로 우리 몸의 건강과 직결되기 때문입니다.🚫 고염 음식이 우리 몸에 미치는 악영향:혈압 상승의 주범, 고혈압: 과도한 나트륨 섭취는 혈액 속 수분 함량을 증가시켜 혈액량을 늘리고, 이는 혈관에 가해지는 압력, 즉 혈압을 높이는 주요 원인이 됩니다. 고혈압은 심근경색, 뇌졸중과 같은 심각한 심혈관 질환의 위험을 크게 증가시킵니다.콩팥 기능 저하: 콩팥은 우리 몸의 노폐물과 과도한 .. 2025. 5. 13. 이전 1 다음 반응형
