반응형 고령 보충재1 나이가 들수록 지방이 빠지는 이유 및 대처법 | 먹어야 할 음식과 보충제 나이가 들수록 지방이 빠지는 이유 및 대처법 | 먹어야 할 음식과 보충제나이가 들수록 지방이 빠지는 이유나이가 들면서 많은 사람들이 의도치 않게 지방이 줄어들고 근육량이 감소하는 것을 경험합니다. 이는 여러 생리학적 변화와 생활 습관의 변화 때문입니다.1. 호르몬 변화나이가 들면 성장호르몬과 테스토스테론 분비가 감소하여 근육량이 줄어들고 지방 대사가 느려집니다.특히 폐경 이후 여성의 경우 에스트로겐 감소로 지방 분포가 변화할 수 있습니다.2. 기초대사량 감소근육량이 줄어들면서 기초대사량도 함께 감소해 지방이 연소되는 속도가 느려집니다.젊을 때와 같은 식습관을 유지하면 지방이 축적되기 쉽습니다.3. 식욕 저하와 영양 부족나이가 들면 소화 기능이 약해지고 식욕이 감소하여 충분한 칼로리와 영양소를 섭취하지 못.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음 반응형
