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🌡️ 무더운 여름, 침대 위는 진드기의 천국이 된다?
기온이 25도 이상 올라가고 습도가 높아지면 집먼지진드기의 번식이 활발해집니다. 특히 우리가 자는 침대 매트리스, 이불, 베개는 땀과 각질, 피지 등으로 진드기에게는 최적의 서식지가 되죠.
그렇다면 어떻게 해야 여름철에도 깨끗하고 건강한 수면 환경을 지킬 수 있을까요?
🧺 이불 세탁 주기, 얼마가 적당할까?
침구 종류여름철 세탁 권장 주기
| 이불 | 2주에 1번 이상 세탁 |
| 베개커버 | 1주에 1~2번 교체/세탁 |
| 매트리스 커버 | 2주에 1번 필수 |
| 방수커버 또는 패드 | 땀 많을 경우 주 1회 |
TIP: 진드기와 알레르기 예방에는 60도 이상의 온수 세탁이 가장 효과적입니다. 단, 소재에 따라 손상이 갈 수 있으니 세탁 전 라벨 확인 필수!
🧽 진드기 줄이는 여름철 침구 관리법 5가지
- 햇빛 소독하기
→ 진드기는 햇빛에 약합니다. 최소 주 1회 이상 햇볕에 말려주세요. - 침구 속까지 말리는 습관
→ 수분이 남으면 곰팡이와 진드기 번식에 최적! 뽀송하게 말리는 것이 핵심. - 진공청소기 or 진드기 제거기 활용
→ 매트리스, 쿠션류는 진드기 제거 전용기기로 주 2~3회 청소. - 방수커버 사용하기
→ 땀과 수분 흡수를 방지해 진드기 서식 환경을 줄일 수 있습니다. - 탈취·살균 스프레이 활용
→ 매일 아침 정리 후 살균 스프레이를 뿌려주면 청결 유지에 도움.
🌿 이런 증상 있다면? 진드기 알레르기 의심
- 아침에 일어나면 눈, 코, 목이 간질간질하거나 코막힘
- 기침, 재채기, 알레르기성 비염 증상
- 자고 일어났는데도 몸이 피곤하고 머리가 무거움
→ 이럴 땐 반드시 침구 상태 점검 + 교체가 필요합니다!
✅ 정리 – 여름철 이불관리, 이건 꼭 지키세요!
- 이불, 커버류는 최소 2주에 1회 세탁
- 베개커버는 일주일 2회 이상
- 햇빛 소독과 청소기로 진드기 제거 병행
- 매트리스 위 방수 패드 사용하기
- 땀 많을수록 자주 세탁, 건조까지 철저히!
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