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📱 어르신도 하루 종일 스마트폰 시대
요즘은 60~70대 이상도 카카오톡, 유튜브, 인스타그램 등을 활발히 사용합니다.
하지만 문제는, SNS 속 정보를 무조건 믿고 따라 하는 사례도 많다는 점입니다.
특히 탈모 예방, 흰머리 방지, 모발 굵어지는 법 등과 관련된 정보는
시니어 세대의 관심도가 매우 높아지고 있습니다.
⚠️ “SNS에선 좋다는데… 먹고 나서 머리 더 빠져요”
최근 들어 탈모에 좋다고 알려진 건강식품이나 약용 보조제를 섭취했다가
오히려 모발이 더 얇아지고, 빠진다는 후기가 속출하고 있습니다.
대표적인 SNS 유행 성분들
- 비오틴 (Biotin)
- 해조류추출물
- MSM (유기유황)
- 검은콩 분말
- 각종 탈모 영양제 복합제품
💥 왜 부작용이 생길까?
- 🔹 지나친 복용량: SNS에서 “하루 10,000mcg 이상 먹어야 효과 본다”는 말은
→ 과다복용으로 피부 트러블, 피지 증가, 오히려 탈모 유발 사례 존재 - 🔹 지병과 약물 복용 무시:
고혈압·당뇨 있는 분이 특정 성분과 충돌 시 → 간 독성, 혈압 변동 위험 - 🔹 진짜 원인 진단 없이 ‘SNS 영양제’로 대처
탈모의 원인은 다양함 (남성형, 여성형, 원형, 영양 결핍, 갑상선 이상 등)
→ 영양제만 먹어선 해결되지 않음
🧠 어르신 건강정보, 이렇게 구별하세요
✅ 병원 진단 먼저!
→ 피부과·내과에서 정확한 탈모 유형 및 원인 진단
✅ 식약처 인증 확인
→ 광고만 보고 구매 NO! 제품 하단의 건강기능식품 인증마크 확인
✅ 복용량 지키기 & 제품 하나씩만 시작하기
→ 과다 복용은 탈모뿐 아니라 피부, 간, 심장 건강에 문제
✅ 유튜브/SNS 정보는 참고용, 전문가 상담은 필수
🧴 탈모가 의심되면? 이렇게 대응하세요!
- 하루 1~2회 약산성 샴푸로 두피 청결 유지
- 과도한 염색, 펌, 뜨거운 바람 자제
- 단백질·철분·비타민B군 중심으로 식단 관리
- 민간요법보단 병원 치료와 병행
🙋♂️ 건강은 ‘유행’이 아니라 ‘지식’입니다
특히 스마트폰을 처음 접한 세대일수록
“남들도 한다”, “유튜브에서 봤다”는 말만 믿고
몸에 맞지 않는 제품을 장기 복용하는 일이 많습니다.
이제는 정보를 의심하고, 전문가와 상담하며, 내 몸에 맞는 건강법을 찾는 시대입니다.
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