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✅ H1: 폭염 속 숨어 있는 건강 위협, 알고 계셨나요?
- 매년 여름 8월은 ‘질병 폭탄 시즌’
- 냉방병, 식중독, 열사병 등은 폭염보다 더 위험할 수 있음
✅ H2: 냉방병 – 에어컨이 불러오는 여름 감기
H3: 냉방병 주요 증상
- 두통, 근육통, 소화불량, 피로감
- 실내외 온도 차이 5도 이상 시 발생 위험 급증
H3: 예방법
- 실내 온도 26~28도 유지
- 1~2시간마다 환기
- 에어컨 직접 바람 피하기, 얇은 가디건 착용
- 체온 조절 어려운 고령자·영유아는 특히 주의
✅ H2: 식중독 – 찬 음식, 상한 음식 모두 주의!
H3: 여름철 식중독 발생 원인
- 음식 보관 온도 미준수
- 덜 익힌 육류, 해산물
- 물과 손 위생 부족
H3: 예방 수칙
- 조리 전후 손 씻기
- 냉장고 4도 이하 / 냉동고 -18도 이하 유지
- 냉장보관 식품은 2일 내 섭취
- 도시락은 냉장팩과 함께 보관
✅ H2: 열사병 · 일사병 – 폭염에 생명까지 위협
H3: 주요 증상
- 39도 이상 고열, 의식 혼미, 식은땀 없음
- 빠른 응급조치 필요
H3: 예방법
- 오전 11시~오후 4시 외출 자제
- 수분 보충 (카페인·알코올 피하기)
- 쿨링 아이템 준비 (냉각조끼, 아이스넥 등)
✅ H2: 여름철 건강관리 요약 TIP
건강 문제주요 증상예방 방법
| 냉방병 | 두통, 피로감 | 온도 26도, 환기, 가디건 |
| 식중독 | 설사, 구토 | 냉장보관, 손 씻기 |
| 열사병 | 고열, 의식저하 | 외출 자제, 수분 섭취 |
✅ H2: 여름 건강관리 필수 아이템 추천 (연계 수익 가능)
- 쿨링 스카프 / 냉각조끼
- 이동식 냉풍기 / 보틀형 선풍기
- 냉장 도시락 가방 / 아이스팩
- 비말/손 세정 키트 / 살균용 물티슈
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