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“요즘 두통이 잦은데 스트레스 때문이라고만 생각해도 될까?”
실제로 두통은 뇌혈관 질환의 초기 증상일 수 있으며, 특히 뇌졸중은 조기에 발견하면 80% 이상 예방 가능하므로, 정확한 점검과 조치가 중요합니다.
“그냥 두통이라고 넘기지 마세요”
최근 두통을 호소하는 분들이 많아졌습니다.
특히 후두부 통증, 잦은 눈 주위 압박감, 아침에 심한 두통이 반복된다면 단순 스트레스성 두통이 아닐 수 있습니다.
👉 뇌혈관 건강 이상 신호일 가능성이 있다는 점에서 조기 점검이 중요합니다.
🟥 1: 스트레스성 두통 vs 뇌혈관성 두통 구분법
구분 항목스트레스성 두통뇌혈관성 두통 (경고)
| 통증 위치 | 머리 전체 또는 이마 | 후두부, 한쪽 관자놀이, 뒷목 |
| 통증 성격 | 조이는 듯한 통증 | 맥박처럼 쿵쿵거림, 갑작스러운 통증 |
| 지속 시간 | 수 시간 | 5분 이내 강한 통증 후 지속됨 |
| 기타 증상 | 피로, 어깨 뻐근함 | 말 어눌함, 시야 흐림, 팔저림 |
🧠 “갑자기 찾아오는 ‘벼락 두통’은 즉시 병원을 가야 합니다.”
🟧 2: 뇌혈관 건강, 미리 점검하는 방법
✅ 1. 기본 자가 진단 체크리스트
- 두통이 갑자기 심해졌다
- 말이 어눌하거나 팔, 다리 감각이 이상하다
- 한쪽 시야가 흐려진다
- 평소보다 쉽게 피로하고 집중이 어렵다
✅ 2. 병원에서 할 수 있는 주요 검사
- 뇌 MRI / MRA: 뇌혈관 구조 확인
- CT촬영: 출혈 여부 확인
- 경동맥 초음파: 혈관 협착·플라크 여부
- 혈압/혈당/콜레스테롤 검사: 뇌혈관 위험요소 평가
🟨 3: 예방 및 조치 방법
✅ 생활습관 개선
- 하루 30분 걷기 or 유산소 운동
- 물 충분히 마시기 (혈액 점도 완화)
- 짜고 기름진 음식 줄이기
- 수면 6시간 이상 유지
- 스트레스 관리: 명상, 호흡법 활용
✅ 고위험군(50대 이상, 고혈압, 당뇨, 가족력 등)
→ 6개월~1년에 한 번 뇌혈관 정밀검진 추천
🟦 4: 조용히 다가오는 위험, 예방이 최선입니다
뇌혈관 질환은 한 번 발생하면 돌이킬 수 없는 후유증을 남기지만, 조기 점검으로 충분히 예방이 가능합니다.
평소 두통이 잦아졌다면 병원을 한 번 방문하는 것이 가장 빠르고 안전한 방법입니다.
✅ ‘스트레스 때문이겠지’라는 방심이 가장 위험합니다.
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