생라면, 어디에나 어울리고 맛있지만… 조심해야 하는 이유

바삭한 식감과 중독성 강한 짭짤한 맛, 그냥 씹어 먹어도 맛있는 생라면!
과자처럼 즐길 수 있어서 간식 대용으로도 인기지만, 무심코 자주 먹다 보면 건강에 문제가 생길 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?

*맛있게 먹으면 살안찐다~ 절대 그럴일 없다 ~ ㅜㅜ

생라면은 기름에 튀겨져 나오는 공정 덕분에 바삭하고 고소한 맛이 특징입니다.
특히 스프를 살짝 뿌려서 과자처럼 먹는 방식은 어린이부터 어른까지 모두 좋아하죠.

✔ 간편함
✔ 어디서나 먹기 쉬움
✔ 특유의 중독성 있는 맛

때문에 캠핑, 야외활동, 심지어 공부 중 간식으로도 자주 등장합니다.

라면은 대부분 기름에 튀기는 방식으로 제조됩니다. 이 과정에서 사용된 튀김유가 산화되면, 이를 그대로 먹었을 때 체내 활성산소 증가, 세포 손상, 심하면 위장에 부담을 줄 수 있습니다.

👉 익혀 먹으면 어느 정도 유해 물질이 날아가지만, 생으로 먹으면 그대로 섭취하게 됩니다.

생라면을 먹을 때 빠질 수 없는 게 바로 분말스프! 이 스프에는 엄청난 양의 나트륨과 조미료가 들어 있습니다. 생으로 먹을 경우 농축된 형태로 섭취하게 되며,
✔ 고혈압,
✔ 신장 부담,
✔ 부종
등의 원인이 될 수 있어요.

생라면은 단단하고 덜 익은 상태로 위에 들어가기에, 소화에 더 많은 시간이 필요합니다. 특히 위장이 예민한 분이나 아이들이 먹을 경우
복통, 속 쓰림, 더부룩함 등을 겪을 수 있습니다.

생라면은 아이들에게 라면과자처럼 인기 있는 간식입니다.
하지만 위에 무리가 가고, 성장기 아이들에게 중요한 균형 잡힌 영양 섭취를 방해할 수 있습니다.
또한, 치아 발달에도 좋지 않은 영향을 줄 수 있어요.

생라면은 간편하고 맛있지만, 자주 먹을 경우 건강에 부담을 줄 수 있습니다.
"맛있게, 하지만 적당히!"가 가장 중요한 포인트입니다.
라면은 끓여 먹는 게 제일 맛있고 건강에도 좋아요

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